调节情绪 体悟福流
政治组读书沙龙活动
一、共读一本书
中国积极心理学领军人彭凯平带你科学驾驭情绪！《生活中的情绪心理学》直击现代人常见情绪困扰（焦虑、压力、孤独等），揭秘情绪背后的科学原理。书中独创“五施法”等实用工具，助你轻松认知、管理、转化情绪，变负能为动力。融合东方智慧与前沿研究，提供可实践、可复制的幸福方案，让你在纷扰日常中找回平静与力量，活出掌控感！
二、共享一本书
2025年6月10日，政治组成员齐聚三楼会议室，共同分享读了《生活中的情绪心理学》的感受。与同仁们交流后，发现此书对教学生活的深刻启示愈发清晰，不仅是情绪管理的指南，更是提升教学效能、滋养师生心灵的重要工具。
1、教师先做“情绪导体”，教师的自身情绪状态是课堂氛围的“第一信号”。教师情绪稳定是学生安全感的重要来源。
2、“五施法”赋能课堂互动与学生管理，在课堂指令反馈评价中，有意识地运用建设性、鼓励性语言，能有效激发学生信心，减少抵触情绪，促进合作。
3、理解学生情绪，化“负能”为“资源”，运用书中原理，更深入地理解学生行为背后的情绪动因，有助于我们将“问题行为”转化为引导其认识情绪、学习应对策略的教育契机。
4、守护职业热情，抵御职业倦怠，教师自我关怀，保持心理韧性，重燃教育初心与内在动力。
三、共悟一本书
总而言之，通过读书沙龙的心得分享，《生活中的情绪心理学》为教师提供了：一面镜子，更清醒的觉察、管理自身情绪；一套工具，“五施法”赋能高效有温度的课堂实践与学生引导；一种视觉，科学理解学生情绪，化挑战为教育契机；一剂良方，持续滋养自身积极心态，守护职业幸福感。
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