赏的是别人，变好的是自己——体育组读书沙龙活动简讯
欣赏的是别人，变好的是自己——体育组读书沙龙活动简讯
好书推荐
如果你曾因情绪失控而后悔，或渴望更从容地把握生活的幸福感，清华大学彭凯平教授的《生活中的情绪心理学》是一本不可多得的指南。彭教授深耕心理学领域四十余年，是中国积极心理学的引领者，他在这本书中摒弃了晦涩的理论，以深厚学养和贴近生活的视角，为我们拆解情绪的密码。书中清晰地将情绪分为三大篇章：不仅教你如何转化愤怒、焦虑、自卑等10种消极情绪为成长动力，更引导你主动培育希望、快乐、勇气等11种积极情绪来创造幸福生活，并深入探讨了同理心、感恩、敬畏等5种道德情绪如何赋予人生更深层的意义。它最打动人心之处在于核心理念：情绪本身不是问题，关键在于我们如何认知与应对。书中提供了诸如“表达愤怒五部曲”、“化解嫉妒的互助法”等大量源自心理学实验的实用策略，逻辑严谨且易于实践。这不仅仅是一本讲情绪的书，更是一份帮助你将“情绪负债”转化为“情绪资产”，最终体验到内心蓬勃“福流”的生命礼物。
读书沙龙
2025年6月13日，体育组全体老师集中三楼会议室开展每学期的读书沙龙活动。本次活动阅读的书籍是清华大学彭凯平教授写的，他是心理学系的系主任，在心理学领域很有建树，获得过清华大学新百年教学成就奖。书的结构分为三大块：消极情绪篇、积极情绪篇和道德情绪篇。讲了10种消极情绪怎么转化为优势，11种积极情绪怎么创造幸福生活，还有5种道德情绪怎么帮助铸造有意义的人生。
彭教授的观点挺打动人的，他说情绪本身不是问题，问题在于我们对情绪的认知和应对方式。这个视角很新颖也很实用。
活动上，每位老师都能结合自身的教学实际，从真实案例中谈及对这本书的理解和感悟。与会的老师们都全神贯注，思绪万千，和分享者又开启了一段新的教学之旅，感受不一样的欣赏的视角。
活动有终点，读书无止境。相信全体老师定会对这本书再巩固，再加深，每一次的阅读都会遇见不一样的风景。
感悟分享
张根荣：
犹如在目光如水漫过沙洲时，看见自己的倒影在涟漪中结晶。自我欣赏是一种 内在的力量，它使我们在面对外界的压力和挑战时，依然能够保持自信和从 容。当我们学会欣赏自己时，我们就能够在内心深处找到一种宁静和满足，这 种力量会推动我们不断前行，实现自我突破。
在没有光时（唯有在彻底熄灭时），寻找我方照见自身的全部光亮——那是所 有凝视者瞳孔中，永不重叠的倒影。学会让目光自我生长。有时候，我们会遇 到没有人欣赏的情况，但这并不意味着我们失去了价值。相反，这正是一个机 会，让我们学会独立于外界的目光，自己去发现和肯定自己的价值。在孤独 中，我们更能看清自己，找到属于自己的光。
张兴宇：
欣赏别人，是一种能力，更是一种态度。它让我们学会了从别人的优点中寻找自己的不足，从而激励自己不断进步。就像是在一面镜子前，我们不仅能够看到别人的光彩照人，更能够看到自己的成长与变化。
所以，不要吝啬你的赞美之词，大方地去欣赏身边的人和事吧！你会发现，当你用一颗欣赏的心去看待这个世界时，世界也会以同样的美好来回报你。
张小英：
作者在一言中说到情绪本身从来不是问题，有问题的是我们对情绪的认知，和应对情绪的方式。与其说我们想当情绪的主人或是避免成为情绪的俘虏，不如说是我们更应该与情绪进行和解，所以情绪管理是我们一生中绕不开的重要修行。
本书的文字流畅优美，在诵读他的时候，就像彭海平教授坐在你身边，在孜孜不倦深入浅出的把情绪讲透来启发你更好的提高自己的审美热爱生活，更有创造力。
刘飞：
对待学生，不能用一时成绩的好坏，行为的出格，来否定他们，定性他们。学习就像一场长跑，有的学生起跑慢，有的跑步姿势不正确，有的后劲不足，但是他们一定会欣赏到不一样的风景，也终会抵达充满希望的终点。教育是静待花开的守望，而非速写人生的标尺。
唯有内心丰盈的教师，才能以包容之心发现每个生命的独特光芒，让教育成为彼此滋养的旅程。眼中有光的教师，既能照亮学生的成长之路，也能温暖自己的教育修行。因为真正的教育，永远始于欣赏，成于共情。
王东东：
古往今来，无论科技如何发展，我们自始至终离不开彼此，体育课不仅仅只是技能训练场，更是滋养生命的精神沃土。欣赏他人，成就自我，既传承经典，也符合现代心理学的认知规律，在古今交融中构建起独特的育人范式。作为教育者，我们播种的不仅仅是欣赏的种子，更是点亮心灵的火种，当欣赏成为师生共同的语言，教育便实现了最本真的回归，不是雕刻统一的磨子，而是守护每个生命独特的光芒。希望我们每个人都能在漫长的星河中，找到属于自己的璀璨坐标。
张晓丹：
欣赏别人还能培养我们的包容心和同理心。当我们理解并接纳他人的差异，尊重他们的选择和努力时，我们的内心会变得更加宽广和柔软。在人际交往中，不再以自我为中心，而是能够设身处地地为他人着想，建立起更加和谐、融洽的人际关系。这种良好的人际关系又会反过来滋养我们的心灵，让我们感受到爱与被爱的温暖。
龚显伟：
书中提到：“历史是公平的，项羽虽然没有赢得天下，却赢得了天下人的喜爱。”无论是项羽还是刘邦，他们都无法知道后世对他们的评价是怎样的。刘邦通过光明和险恶的手段夺取天下，建立千古功业，名垂青史。项羽败给刘邦，以失败者的形象也被历史铭记，并以其事亲爱人的人格被后人所推崇。无论是项羽还是刘邦，赢得生前身后名，但他们自己却不能享受这份历史的赞誉。所以，这些也告诉我们。一切都会过去的，对任何事情都不值得去歇斯底里。当生活不如意时，请抬头看看，天空飘来五个字——那都不是事。
用户登录
还没有账号？
立即注册