改变自己，从管理情绪开始 ——吴中区迎春中学2024-2025学年第二学期历史教研组美文朗诵
一、好书推荐
《生活中的情绪心理学》从情绪心理学在生活中最重要的应用——情绪管理的角度，探讨如何将“情绪陷阱”转化为“情绪优势”，把自己的“情绪负债”变为“情绪资产”。这本书能够帮助我们在与情绪的良好对话中活出幸福人生，实现生命意义。 
二、活动纪实
六月，微风轻拂，带着远处花圃中栀子花的芬芳，混合着书卷的墨香，在这静谧的氛围中，历史教研组共读一本书《生活中的情绪心理学》。共读的意义在于分享。大家以自己的感悟为指引，挑选了相应的美文与大家共享。周珺、钱晓丹老师带来的《我允许》、邹丹丹老师分享了《假如你不够快乐》，激起了大家的共鸣。最后，教科室韩璐璐副主任作总结发言。 
在今天的读书分享中，我们认识了情绪的本质，收获了管理情绪的方法。情绪是需求的表达，而非敌友。焦虑可能源于对未来的渴望，愤怒或许是边界被触碰的提醒。当我们能够在生活与工作中游刃有余的使用情绪，便能从“被情绪控制”走向“与情绪共生”。
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