中考前心理调整2
2 作业太多，效率不高怎么办？
中考生：上了初三，各科作业数量增多、难度提升，时间根本不够用，有些作业做不完，第二天还要被老师批评，只能每天做作业做到深夜。看到那么多的作业，感觉压力好大，身体有些吃不消，学习状态也不好。如何才能在有限的时间内高效地完成作业呢？
解决办法：
（一）客观分析自己的学习状况，个性化制定方案
初三的学习，一方面需要根据学校老师的教学安排来走，同时也需要根据自己的情况作出个性化的安排。老师布置作业是站在全班学生的角度上，并非对所有的学生都有针对性。我们应对的前提是要对自己当前的学习状况有分析有规划，知道自己的弱科弱项，自己使用时间的情况，明确学习目标，找出问题，从而在众多作业中，有选择性地区别对待，最大限度地让作业帮助我们提升成绩，而不仅仅是被动地应付老师检查。
同学们可以通过绘制“时间饼图”来审视自己一天在完成作业上的分布时间。
1、准备一张白纸，在纸上画一个圆，并将圆按24小时划分成24等份。
2、回忆自己在过去的24小时都做了哪些事情，尽量详细地记录在相应的时间段。特
别是在完成作业方面，自己都是怎么执行的。
3、反思：
A：我的学习目标是什么？是稳定自己的成绩还是提升自己的成绩？
B：哪些作业是能有效帮助我实现目标的？哪些作业是帮助不大的？（不能只凭一己之见，多和有学习经验的人讨论。）
C：大多数的时间都用在哪些科目的作业上？弱科弱项上花了多少时间？
D：哪些事情根本没有必要做？占用了多少时间？
E：哪些事情可以再少用些时间？需要采取什么措施？
F：写作业时，哪些东西或事情会干扰你的注意力，导致效率低？
对以上问题有所总结之后，制定方案，可以注意以下几点：
1、中考内容大多数是考核基础知识，大多数同学应该把着重点放在巩固基础知识的作业上，有余力的情况下再去挑战难题。可以适当多一些时间而不是把大量时间放在弱科弱项上，保持循序渐的节奏，而不是期待能马上“突飞猛进”。优势学科也需要保持定量的学习时间。
2、根据老师的教学内容，明确自己未掌握以及需要巩固或提升的地方，相应地选择部分作业或部分题目来精做。这部分作业不能随便一抄应付老师检查，而是要认真对待。最好能在学校先着手完成，当遇到问题时不用浪费太多时间自己研究，及时请教同学和老师，力求把这部分作业彻底搞懂。如果是回到家再做，那么有可能又会拿起手机搜索答案，一不小心又被视频、游戏、聊天等占用时间。
3、可以把一些相对简单的，类似抄写、预习、概念性的填空等作业留到放学回家完成。
4、利用零碎时间完成记忆背诵的作业。比如，上下学路上坐公交车的时间、睡前刷牙洗漱的时间可以用来背诵课文或英语单词。
5、在家写作业时要尽可能排除一切干扰，把桌上与学习无关的一切物品（电子产品、玩具、课外书、零食等）都清除干净，不要出现在你的视线范围内，或者放在轻易可以拿到的地方。最好是交父母暂为保管。
6、在自主学习的时间段里，尽量不要让他人（同学或父母）来打断，婉言地表达希望可以放在课下或你的休息时间中去交谈。
7、在周末的自主学习中，要把一天中自己精神状态最好的时间段用来学习，才能最大限度的保证有效学习。
用户登录
还没有账号？
立即注册